Stress Archive | Marina Sallaberger

Buchvorstellung in Ganzwunderbar – Yoga & Lifestyle Blog Magazin

Besser Schlafen – Buchvorstellung* unter diesem Titel durften Astrid Sallaberger und ich unser Buch „Schlafen wie ein Murmeltier“ vorstellen. Gemeinsam mit der Redakteurin Melanie von „Ganzwunderbar – Yoga und Lifestyle Blog Magazin“ ist ein richtig schönes Interview entstanden. Was kann man sich

Der Schlaf: „Eine Detox-Kur für Körper und Gehirn“

Artikel der „Presse“ zu unserem Buch „Schlafen wie ein Murmeltier“ „Nachts finden die wichtigsten Zell-Regenerations- und Entgiftungs-Prozesse statt und alle Zellschäden und Verunreinigungen, die tagsüber verursacht werden, werden nachts repariert.“ Warum sind viele von uns gerade so müde? Und wie

Time Out – müde und erschöpft?

Hohe Beanspruchung, körperlicher und psychischer Stress sowie Mangel an Bewegung, machen uns auf Dauer müde. Wir verbringen jeden Tag vor dem Bildschirm, egal ob Fernseher, PC, Tablet oder Handy und beanspruchen und überbelasten damit Augen und Gehirn. Dazu energieraubenden Tätigkeiten, vermehrter Stress im beruflichen oder privaten

Warum Frauen viel reden und Männer nie zuhören

Mal ehrlich, wir kennen doch alle Sprichworte wie „Ein Mann ein Wort, eine Frau, ein Wörterbuch.“ Naja. Nicht gerade schmeichelhaft. Wir (Frauen) kennen auch alle den Vorwurf „Du redest so viel, komm doch mal zum Punkt“, wohingegen Männer gerne den Satz „Du hörst mir nie zu“ um die Ohren gehauen

Nicht Geld sondern Emotionen bestimmen das Leben

⇒ Nicht Geld sondern Emotionen bestimmen das Leben? Ich hab den Titel dieses Beitrags bewusst so gewählt, weil diese Formel sehr oft verkehrt herum in den Köpfen der Menschen ist. Sie denken, dass unser Leben von Geld allein bestimmt wird und wir nur mit Geld etwas im Leben erreicht haben. Doch besteht Erfolg nur auf materieller

Lampenfieber in Performance-Power verwandeln

Nervös, nasse Hände, trockener Mund, Beklemmung in der Brust, Kloß im Hals…oder auch Lampenfieber. Was es damit auf sich hat, warum du es hast und was du dagegen tun kannst? Ich zeig dir einige Methoden im Blogartikel. 😉 Die gute Nachricht vorweg: Lampenfieber ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Menschen halten sich

Veränderungen und warum wir sie nicht mögen

Veränderung. Veränderung wird meist als Bedrohung gesehen, Ungewissheit. Was kommt als Nächstes, kann ich es kontrollieren, wird es mir gefallen? Der Mensch ist grundsätzlich immer auf der Suche nach Stabilität und Sicherheit. Und vor allem: Er ist ein Gewohnheitstier. Diese beiden Komponenten sind bei jedem unterschiedlich stark

Positive Gewohnheiten erzeugen

Kennst du das? Den Kopf voll mit Dingen, die du alle heute erledigen willst. Und am Ende des Tages ist es sich doch nicht ausgegangen. Der Tag hat nur 24 Stunden. Trotz dieser Limitation gibt es zwei Arten von Menschen. Die einen schaffen es, sehr viel in ihre tägliche Routine einzubringen, während die anderen durch den Tag

Eine Frage der Perspektive

Ist dir schon mal aufgefallen, dass eine Situation von verschiedenen Menschen unterschiedlich wahrgenommen und bewertet wird? Ich möchte dir eine kurze Geschichte erzählen: Zwei Kinder streiten sich um eine Mandarine. Sie quengeln so lange, bis ihnen die Mutter die Mandarine wegnimmt und fragt, was sie denn damit anstellen möchten.

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