Besser Schlafen – Buchvorstellung* unter diesem Titel durften Astrid Sallaberger und ich unser Buch „Schlafen wie ein Murmeltier“ vorstellen. Gemeinsam mit der Redakteurin Melanie von „Ganzwunderbar – Yoga und Lifestyle Blog Magazin“ ist ein richtig schönes Interview entstanden. Was kann man sich
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Artikel der „Presse“ zu unserem Buch „Schlafen wie ein Murmeltier“ „Nachts finden die wichtigsten Zell-Regenerations- und Entgiftungs-Prozesse statt und alle Zellschäden und Verunreinigungen, die tagsüber verursacht werden, werden nachts repariert.“ Warum sind viele von uns gerade so müde? Und wieRead More
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Hohe Beanspruchung, körperlicher und psychischer Stress sowie Mangel an Bewegung, machen uns auf Dauer müde. Wir verbringen jeden Tag vor dem Bildschirm, egal ob Fernseher, PC, Tablet oder Handy und beanspruchen und überbelasten damit Augen und Gehirn. Dazu energieraubenden Tätigkeiten, vermehrter Stress im beruflichen oder privatenRead More
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Nervös, nasse Hände, trockener Mund, Beklemmung in der Brust, Kloß im Hals…oder auch Lampenfieber. Was es damit auf sich hat, warum du es hast und was du dagegen tun kannst? Ich zeig dir einige Methoden im Blogartikel. 😉 Die gute Nachricht vorweg: Lampenfieber ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Menschen halten sichRead More
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Kennst du das? Den Kopf voll mit Dingen, die du alle heute erledigen willst. Und am Ende des Tages ist es sich doch nicht ausgegangen. Der Tag hat nur 24 Stunden. Trotz dieser Limitation gibt es zwei Arten von Menschen. Die einen schaffen es, sehr viel in ihre tägliche Routine einzubringen, während die anderen durch den TagRead More
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Und wie sieht´s aus, hast du deine Neujahrsvorsätze schon fertig? 😉 Schon unglaublich wie schnell so ein Jahr rückblickend vorüber ist. Das neue wartet schon an der nächsten Ecke. Genauso wie die obligatorischen Vorsätze für´s neue Jahr. Bei diesen Vorsätzen gehen die Meinungen ja auseinander. Die einen lieben sie, die anderen hassenRead More
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Ist dir eine Laus über die Leber gelaufen? Du könntest Bäume ausreißen? Du hast das Gefühl, alle Probleme lasten auf deinen Schultern? Oder lässt du dich treiben wie ein Vogel im Wind? Mit unserer Sprache drücken wir uns aus. Wir sagen wie es uns geht, was wir wollen und fühlen. Sprachliche Bilder haben eine enorme Bedeutung –Read More
